yogaUna buona postura è essenziale per una mente ed un corpo in forma. Allineandoti, puoi alleviare i comuni problemi alla schiena e al collo, il mal di testa e l’affaticamento. Come se questo non bastasse, migliori il portamento e l’autostima.
Il lavoro posturale dello yoga è un’occasione per recuperare questa consapevolezza e porre le basi di un nuovo equilibrio, ancorato solidamente alla concretezza del corpo.
La maggior parte del nostro tempo trascorre vivendo in un mondo essenzialmente mentale, fatto non di oggetti reali, concreti, ma di rappresentazioni: pensieri, immagini, desideri, paure, proiezioni. Continuamente presi dal turbinio mentale, dimentichiamo spesso e volentieri il nostro corpo e abbiamo una consapevolezza sempre più scarsa della nostra realtà fisica. 

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